Ingyenes elektronikus könyvtár

Alvás - Dr. Arlene K. Ungera

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2018
FÁJL MÉRET: 4,55
ISBN: 9789632448589
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Dr. Arlene K. Ungera

A Alvás könyvet letöltheti pdf epub formátumban ingyenes regisztráció után

Leírás:

Alvás leírása Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.

...Matrac akció! Matracok ágyak párnák. BIO matrac Bonell rugós matrac Vákuum matrac stb ... Alvásfázisaink- hogy jól menjen az alvás - Napidoktor ... ... Egészségpénztári matracok. A pihentető alvás a másnapi teljesítményünk egyik legfontosabb titkos fegyvere, ezért szerepe a felgyorsult világban minden korábbinál jobban felértékelődött. Az új kutatások most egy eddig ismeretlen felelősre mutattak rá: a noradrenalinra, a fokozott figyelmet, izgatottságot szabályozó szimpatikus idegrendszer fő ... Az alvás legfőbb feladata azonban mégiscsak a pihenés, ennek hiányában ugyanis az ... Az alvás és az alvási fázisok - WEBBeteg ... ... Az alvás legfőbb feladata azonban mégiscsak a pihenés, ennek hiányában ugyanis az ember nem képes a normális teljesítőképességét fenntartani: gyengül a koncentráció, ingerlékenyekké válunk, bizonyos feladatok ellátása fizikailag is nehezünkre esik. Aki nagyon fáradt, nagyjából úgy érzi magát, mint az, akinek a ... Alvás közben a különböző tudatállapotok egész spektrumát éljük át. Azt már sokan vizsgálták, vajon mi készteti az embert arra, hogy időnként ásítson, de senki nem tudta megállapítani, miért érezzük ezt a késztetést. Az alvás tanult folyamat is. Azaz, rendszerességgel, következetességgel kialakítható. Hogyan? Ha jó alvásra vágyunk, érdemes egy pillantást vetnünk arra, mivel érhető ez el. Dr. Terray-Horváth Attila ad hasznos tanácsokat. Talán meglepően hangzik, de a jó alvás tanulható. VIDEÓ - Srác belopózott a féltestvére szobájába és amíg aludt a csaj lassan elkezdte szopatni, majd jól megdugta az ágyában... Jogosítvány megújításának feltétele. Idén tavasztól, a jogosítvány megújításához szükséges egészségügyi alkalmassági vizsgálat része az alvás közbeni légzészavar kiszűrése is. Amennyiben felmerül a betegség gyanúja, a jogosítvány megszerzése hónapokig elhúzódhat. A jó alvás fontos az egészséges szív érdekében. Kezeltessük magunkat alvászavar esetén Ha egészséges szív a célunk, nem árt a kielégítő alvás sem. A két dolog hatással van … Folytatás. SomnoCenter — 2020. március 23. Páciensek kérdezik...